[...] miałem 175cm a teraz w, drugiej LO mam centymetr więcej :P I dobrze, bo duży wzrost to same problemy... A tak generalnie to medycyna podaje, że wzrost jest możliwy do około 21 roku życia. Tyle, że pod koniec tego okresu rośnie się zaledwie po parę mm na rok. Później wytwarzanie somatotropiny spada na tyle, że wzrost już raczej nie występuje.
sorrka regulamin i podwieszki przeczytane :P ankieta wklejona :P 1. WIEK:24 2. WAGA:76 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:98 -udo:55 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA:jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:aktualnie na masę 9. CEL CYKLU:- 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:- 11. POZIOM [...]
Ja też jestem rok po maturze Ale prawda jest taka że odbiegamy od tematu... Panowie a co powiecie na zminy w PZPNie.Chodzi mi tutaj o Listkiwicza i innytch mistrzów?
Tak wystarczy cwiczyc i trzymac diete %-) Brzmi prosto %-) Plan silowy-> artykul Pierwszy rok treningow W dni wolne wrzuc inne sporty (bieganie, rower, plywanie- to co lubisz) Dieta-> Dzial odzywianie :-P
[...] mało pomaga i nie można liczyć na taką poprawę wyników jak tydzień temu w wyciskaniu na Ukrainie. Dlatego rekord w martwym ciągu byłby spektakularnym sukcesem i warto na niego poświęcić rok czy dwa lata specjalistycznego treningu. Gdyby jeszcze mistrzostwa świata weteranów wypadły w Kościanie, to możemy być pewni udanego występu Szymkowiaka.
i ile w bicku przez rok zrobi więcej bez tego piwka? kiedyś akurat mówiło się o pozytywnym wpływie piwa po treningu, właśnie ze względu na to co kolega podał w pierwszym poście. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-10-06 19:09:45
[...] nawet co sie brac nie zaczales nawet chodzic na powaznie na siłownie i juz suple. Naucz sie techniki wykonywania cwiczen zlap troche czystej naturalnej masy a dopiero za rok zlap za kreatyne :D EDIT: a nitro to wogole sobie odpusc przynajmniej na razie Zmieniony przez - Jaros_2016 w dniu 2011-08-05 11:15:37 Zmieniony przez - Jaros_2016 w dniu [...]
A ja w dalszym ciagu nie moge tego zrozumiec tego, dlaczego Aktualny Kalendarz PZKFiTS ukazal sie w pierwszej kolejnosci na wszystkich komercyjnych witrynach w sieci a nie ukazal sie na Oficjalnej Stronie Zwiazku... ??? Ps. Wstepnego kalendarza tez tam nie bylo... jest natomiast caly czas kalendarz imprez na 2006 rok.
[...] coś podobnego, 3x w tyg po godz, alleluja i do przodu, wysiłek tlenowy poprawi Ci osiągi umysłowe, pozwoli lepiej zapamiętywać. I o ile uczyć się będziesz regularnie cały rok, a nie że będziesz nadrabiać zaległości z ost 10 lat;);) to z palcem w dupie wyrobisz się ze wszystkim. Pamiętaj, matura maturą, ale w porównaniu do pierwszej sesji do [...]
Ja nierozumiem paru osób,moi kumple z mojego rocznika chodzą na siłownie,niektórzy rok a jeden jest który chodzi już 2 lata !! ;O Wyglądają całkiem nieźle,są szersi w barach itp. Więc nie piście takiech postów narazie sobie odpuść.Ja chce zacząć teraz na własne życzenie,jeś tego nie popieracie albo nie rozumiecie to trudno ale wAS TYLO PROSZE O [...]
robiłem rok temu badania (pobranie krwi) na trądzik, tam miałem wykaz i wszystko było w normie. Ale leczyłem ten trądzik wszystkimi sposobami i żaden nie pomógł. Mam duży trądzik i wydaje mi się że jakoś przez testosteron mi go tak wywala bo ani dieta ani maści nic kompletnie nie pomagało. DZIĘKI ZA ZAINTERESOWANIE TEMATEM ;)
[...] warto zwrócić uwagę na długość gwaranci bo wczesniej mieliśmy porzadny drogi sprzet za 600 zł ale okazało się ze cena nie idzie w parze z jakoscia i juz w pierwszym roku cały czas coś się psuło aż oddaliśmy i za zwróconą kaskę kupiliśmy ten z linku i działa juz długo od jakiegoś czasu noszę się z zamiarem kupna, ale szkoda mi właśnie [...]
a jak cos to mów że w uk byłes i tam suple jakies jadłeś. albo udawaj że nie wiesz od czego, a jak Ci powie po badaniach że od ph, to powiedz że nie brałes tego wogóle pod uwage bo to było ponad rok temu.
bzdura. oczywiście że nie. tym tokiem rozumowania, to bym brał mete przez okrągły rok! z tym brakiem blokowania z rana, to też temat naciągany. gdyby meta działała impulsem, to jeszcze jeszcze, ale działa ponad 4h, więc nie możliwe aby HTPA nie zorientowało się że go w hu.a robisz
Plan jest skrajnie słaby. Nie wiadomo co to jest tak w rzeczywistości. Tak jak wyżej zostało napisane. Sprawdź artykuł ,,Pierwszy rok treningów na siłowni'' to Ci rozjaśni wizję tego procesu. Tylko nie rozumiem troche w Etapie 2 mam wykonywać tylko te 4 ćwiczenia ? Przysiad Wyciskanie sztangi leżąc Martwy ciąg Podciąganie na drążku lub [...]
Witam bardzo serdecznie ! Nie chciałem tworzyć nowego wątku więc odkopuje coś starego . Mianowicie :) Mam 14 i pół roku , mierze 177 cm i waże 69,5 kg . Od koło roku zauważył znaczne zmniejszenie sie częstotliwości mojego wzrostu . Przez ostatni rok urosłem 2 , może 3 cm w tym wieku to troche za mało . Zarost mam maluteńki na twarzy , czy to [...]
bo zaczel mcwiczyc po przerwie typowo silowo- martw,przysiady, wycisk - mialem nieoprzyjamna kontuzje rok temu na kaltke - a na rozluznieniep po to-zeby po treningu nasmarowac sie mascia- bo wiadomo ,ze jak miesnein jest rozluznony szybicje sie regeneruje- a jak jest ciagle napiety latwo o konntuzje e-lite wszystkiego naj- jestem tu nowy wiec chce [...]
to wpisz te informacje do profilaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa biceps to masz moim zdaniem niezły ale siła_ NOT god ja ćwiczę rok i 8 miesięcy reszta inf. w profilu, ale od 6 miesięcy mam dołek siłowy nie idzie mi wogóle power od grudnia staneło na 100kg- ale to inna bajka NARA "opinie są jak dziury w dupie- każdy ma swoją"
dobry termin? pamietajcie ze kiedys Power Z.one sprzedawalo bardzo tanio te izolaty z terminem do grudnia 2005, bylo to rok temu - moze to jest wlasnie ten izolat, tylko z tuningowana data? Zmieniony przez - Goral w dniu 2006-10-12 01:58:18
mówice, że palenie obniża wydolnosć, ok, ale powiedzcie mi czemu u mnie w szkole w sztafecie 4x100 sa trzy osoby palące??? typek rok młodszy ode mnie wygrywa powiat w sprincie na 100m a dymi w kiblu co przerwę
POLSKA piłka !!!
